Träningsplanering v.47
Träning för vecka 47
Måndag - En kort löparrunda (morgonen), 30 min styrketräning på gymmet (armar)
Tisdag - En kort löparrunda (morgonen), Yoga på gymmet
Onsdag - Längre löparrunda (eftermiddagen)
Torsdag - Styrka på gymmet (mage & rygg)
Fredag - Valfriträning (eventuellt promenad)
Lördag - Vila
Söndag - Kort löparrunda, (eventuellt Yoga)
Kommentarer
Trackback
